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- IN DER SCHWANGERSCHAFT - DEIN KUGELRUNDES WORKOUT - PRE KANGA

- NACH DER RÜCKBILDUNG - MAMA WIRD FIT - BABY KOMMT MIT - KANGATRAINING & DANCE FIT (DANCE FIT NUR ÜBER https://sonja.fit BUCHEN, ODER PER E-MAIL)

- 12 MONATE NACH DER GEBURT - WERDE FITTER DENN JEH - KANGA BURN 

- SCHWANGERSCHAFT, RÜCKBILDUNG UND NACH DER RÜCKBILDUNG - VERLIERE DEINEN MAMABAUCH - TUPLER TECHNIK

- ERNÄHRUNGS-CHECK INKL. KÖRPERANALYSE UND FITNESS - GESUNDE ERNÄHRUNG - 1zu1 Coaching - FIT-MARATHON

Meine Website: https://sonja.fit

IN MAINZ + GINSHEIM GUSTAVSBURG + WIESBADEN SCHIERSTEIN MIT SONJA

EINSTIEG AUF ANFRAGE JEDERZEIT MÖGLICH (Email oder WhatsAPP, Telegram)

Wenn ihr während der 8Stunden Urlaub habt, könnt ihr die Stunden nachholen ;-)

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VERLIERE DEINEN MAMABAUCH:

Tupler Technik 6-Wochen-Programm. Verkleinerung der Rectusdiastase bis zu 55% in 6 Wochen! Es kann über Kontakt ein Termin vereinbart werden. Termine: Dienstags, Mittwochs und Freitags ab 13:00 Uhr

Infos unter: Sonja.fit

Nachlass gibt es bei Kursbuchung.

ÜBERSICHT PRE KANGA in der Schwangerschaft:

Di Indoor 17:00 Wiesbaden Schierstein

Do Indoor 17:15 Mainz

ÜBERSICHT KANGATRAINING nach der Rückbildung:

Kangatraining mit Baby (Geschwisterkinder sind auch willkommen).

DI Outdoor 9:30 Ginsheim - Gustavsburg

NEU! MI  Indoor 11:00 Mainz (Saarstrasse 2) --> noch 4 Plätze

FR Indoor 9:30 Mainz (Saarstrasse 2) --> noch 3 Plätze frei

FR Indoor 11:00 Mainz (Saarstrasse 2) --> Ausgebucht/ lass dich auf die Warteliste schreiben und schick mir einfach eine E-Mail info@sonja.fit

ÜBERSICHT KANGA BURN (HIIT Training für Frauen) ohne Baby ab 12Monate nach der Geburt:

DO Indoor 18:45 Mainz oder online --> noch Plätze frei

ÜBERSICHT TUPLER TECHNIK VERLIERE DEINEN MAMABAUCH:

Di und Mi und Fr nach den Kursen nach Absprache in Mainz oder Wiesbaden-Schierstein