Kangatraining - Sonja Mirzazadeh

Deine Bezahlung geht nicht über Stripe? Kein Problem, ich sende Dir eine Rechnung zu dass Du überweisen kannst. Deine Anmeldung ist trotzdem gültig :-).

- IN DER SCHWANGERSCHAFT / DEIN KUGELRUNDES WORKOUT - PRE KANGA

- NACH DER RÜCKBILDUNG / MAMA WIRD FIT - BABY KOMMT MIT - KANGATRAINING & DANCE FIT (DANCE FIT NUR ÜBER MEINE EIGENE WEBSITE: https://www.sonja.fit BUCHEN, ODER PER E-MAIL)

- NACH DER RÜCKBILDUNG / YOGA MIT BABY (YOGA NUR ÜBER https://www.sonja.fit BUCHEN, ODER PER E-MAIL)

- 12 MONATE NACH DER GEBURT / WERDE FITTER DENN JEH - KANGA BURN (Kannst du mal nicht vor Ort sein, kannst du gerne Online teilnehmen) 

- SCHWANGERSCHAFT, RÜCKBILDUNG UND NACH DER RÜCKBILDUNG / VERLIERE DEINEN MAMABAUCH - TUPLER TECHNIK

- ERNÄHRUNGS-CHECK INKL. KÖRPERANALYSE UND FITNESS / GESUNDE ERNÄHRUNG - 1zu1 Coaching - FIT-MARATHON

 

Meine Website: https://www.sonja.fit

 

IN MAINZ + GINSHEIM GUSTAVSBURG + WIESBADEN SCHIERSTEIN MIT SONJA

EINSTIEG AUF ANFRAGE JEDERZEIT MÖGLICH (Email oder WhatsAPP, Telegram)

Wenn ihr während der 8Stunden Urlaub habt oder krank seid, könnt ihr die Stunden nachholen ;-)

Meine Website/Facebook/Instagram:

Meine Website: -> https://www.sonja.fit

https://www.facebook.com/345586772145354/posts/4510460245657965/?sfnsn=scwspmo (KangatrainingMainz)

https://www.instagram.com/p/CW0iHJ8M2X-/?utm_medium=copy_link (kangatrainingmainz)

 

VERLIERE DEINEN MAMABAUCH:

Tupler Technik 6-Wochen-Programm. Verkleinerung der Rectusdiastase bis zu 55% in 6 Wochen! Es kann über Kontakt ein Termin vereinbart werden. Termine: Dienstags, Mittwochs und Freitags ab 13:00 Uhr

Infos unter: Sonja.fit

Nachlass gibt es bei Kursbuchung.

 

 

ÜBERSICHT PRE KANGA in der Schwangerschaft:

Auf Anfrage. Bitte eine E-Mail senden danke :-).

 

ÜBERSICHT KANGATRAINING nach der Rückbildung:

Kangatraining mit Baby (Geschwisterkinder sind auch willkommen).

DI Outdoor 9:30 Ginsheim - Gustavsburg

MI  Indoor 11:00 Mainz (Saarstrasse 2)

FR Indoor 9:30 Mainz (Saarstrasse 2)

FR Indoor 11:00 Mainz (Saarstrasse 2)

ÜBERSICHT KANGA BURN (HIIT Training für Frauen) ohne Baby ab 12Monate nach der Geburt:

DO Indoor 18:45 Mainz oder online --> noch Plätze frei

ÜBERSICHT TUPLER TECHNIK VERLIERE DEINEN MAMABAUCH:

Mo und Mi und Fr nach den Kursen nach Absprache in Mainz oder Di und Do in Wiesbaden-Schierstein

Sonja Mirzazadeh

ANMELDUNG AUCH UNTER MEINER WEBSITE : https://www.sonja.fit

 

WERDE FIT MIT SONJA!

Ich bin 2fache Mutter und von dem Kangatraining Konzept total überzeugt, da es ganzheitlich auf die Mutter schaut. Beckenboden, Rectus Diastase, Hormone und Gelenke spielen eine große Rolle.
Ab 12Monate nach Geburt empfehle ich Kanga Burn das ich auch Rectus Diastase sicher bzw. auf deine Bedürfnisse angepasst gestalte. Parallel dazu kannst Du die Tupler Technik (Bauchtherapie) buchen und die Ernährung.

Meine kleine Vorgeschichte:

  • Ich habe 15Jahre als Augenoptikerin gearbeitet
  • und war nebenbei für 12Jahre Salsa Tanzlehrerin und Showtänzerin.
  • 4Jahre habe ich nach meiner Yoga-Ausbildung (2013) als Yogalehrerin Yogakurse gegeben.

Meine Kanga PLUS Geschichte:

  • 2014 kam mein ersten Kind zur Welt und da war Kangatrainign für mich geboren
  • Seit April 2015 Kangatrainerin und Reaktiv Kanga Trainerin (Fitness nach der Rückbildung)
  • Seit Januar 2016 Kanga Burn Trainerin (H.I.I.T. Fitness ab 12Monate nach Geburt)
  • Seit Juli 2020 Papa Kanga Trainerin
  • Seit Juni 2021 Tupler Technik Trainerin (Rectus Diastase Verkleinerung, das auseinanderweichen der geraden Bauchmuskeln) 
  • Seit 2023 Prekanga Trainerin (Schwangerschaftsgymnastik)
  • Seit 2022 Ernährungscoach

 

Ich freue mich darauf, Euch bald beim Kanga kennenzulernen!

 

Bis bald!

Ganz liebe Grüße

Sonja Mirzazadeh

 

PREISE SPORTKURSE:

-PROBESTUNDEN

  • Probestunde 15€ (Wird an Kursgebühr angerechnet)

-ZOOM STUNDE

  • 9,90€ je Stunde

-KURSE KANGATRAINING/KANGA BURN

  •  8-Wochenkurs  (9 Wochen gültig) 99€ 
  • 8-Wochenkurs  (9 Wochen gültig) 85€ (ONLINE)

PREISE SPORTKURSE IM ANGEBOT:

  •  8-Wochen-Kurs + 4-Wochen Ernährungscoaching  (9 Wochen gültig) 239 € statt 319€, du sparst 80€

-SO WIRST DU NOCH SCHNELLER FIT:

  •  2x 8-Wochen-Kurs parallel für nur 178€ du sparst 20€ 

PREISE 1zu1 Training:

-1 ZU 1 TUPLER TECHNIK THERAPY 6-WOCHEN-PROGRAMM (ohne Operation die Rectus Diastase schliessen)

  •  30Min. Erstgespräch inkl. Maßnehmen 59€
  •  1.Session 90Min. + 2 weitere Sessions á 60Min. + WhattsApp Kontakt (oder über andere Medien)
  •  3-Arm-Gurt + Handbuch mit allen Übungen
  •  6-Wochen-Programm inkl. 1 Gurt Gesamt: 558 €
  •  Kangamama`s bekommen 60€ Nachlass ;-)
  •  jede weitere Session 30Min. 45 €
  •  jede weitere Session 60Min. 75 €
  •  3 Gurtverlängerungen 36 €
  •  Neuer Klett. Pro Stück 3,50 €
  •  Weiterer 2-Arm oder 3-Arm-Gurt 79 €

PREISE 1zu1 Ernährungscoaching:

  •  Körperanalyse inkl. Ernährungscoaching und inkl. 3Produkte 4Wochen 219€
  • Als Kanga Mama nur 139€

 PREISE ZUSATZANGEBOTE:

-VIDEO

  •  DVD 24,95€ bei Kursbuchung nur 20,00€ ;-)

 -FÜR DIE BABIES

  • Baby kanga Stulpen (ein unverzichtbarer Zusatz zur Babytrage) 10-12€ bei Kursbuchung 7,90-9,90€
  • und die tolle Kanga Mai Cocopelli (dein Baby wird die Musik lieben) 15€ bei Kursbuchung 11,90€
  • Babylätzchen saugt sehr viel auf! 15€ bei Kursbuchung 11,90€
  • mitwachsender Babybody 19€ bei Kursbuchung15€

 -FÜR DIE MAMA

  • Kanga Schal (super für die Bauchübungen) 8€ bei Kursbuchung 6,40€
  • großes Kinderbuch mit Känguru Namens Kanga und Sie trainiert Kanga ;-)

Schau dir meinen Shop auf facebook an:

https://www.facebook.com/KangatrainingMZ