Votre programme pour une stabilité corporelle (Pas encore disponible en France)

Kanga Powerhouse est adapté aux besoins d'une jeune mère et lui offre la possibilité de connaître son corps et ses besoins d'une nouvelle manière et de le renforcer.

Cependant, ce concept offre également aux mères plus âgées la possibilité de faire quelque chose pour elles-mêmes et leur plancher pelvien.

L'accent est mis sur la perception, le renforcement et la relaxation du plancher pelvien. Mais pour vivre en bonne santé, en bonne condition physique et être capable de faire face à la vie quotidienne avec l'enfant et la famille, il est également nécessaire, par exemple :

de muscler son corps, en renforcant les muscles profond du dos et de l'abdomen

d'intégrer des structures fasciales du plancher pelvien et de leurs interconnexions (stabilité du tronc)

d'avoir des conseils pour la vie quotidienne, non seulement pour protéger le plancher pelvien et le corps, mais aussi pour le renforcer (y compris les stratégies d'arrêt)  

de connaitre la bonne nutrition pour le développement des muscles et des fascias

de travailler la respiration et détente

La Kanga Powerhouse est donc un programme dédié au corps en entier, que tu peux commencer 6 à 8 semaines après la naissance, selon la forme d'accouchement, mais qui ne doit pas remplacer le cours de rééducation avec votre sage-femme. Nous pratiquons de manière ludique et toujours adaptée à ton stade de rééducation ou à ta condition physique, ainsi qu'à tes besoins.

Important ! Afin de pouvoir se concentrer sur soi-même et sur son corps et de pouvoir se détendre profondément au moins une fois par semaine au début, les séances de Kanga Powerhouse ont lieu sans bébé.

Ce n'est que si vous prenez bien soin de vous que vous pourrez prendre soin de votre enfant et de votre famille. Ce cours vous donne les bases pour cela.

Pas encore dispensé en France