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WERDE FIT MIT SONJA!
Ich bin 2fache Mutter und von dem Kangatraining Konzept total überzeugt, da es ganzheitlich auf und Mütter schaut. Beckenboden, Rectus Diastase, Hormone und Gelenke spielen eine große Rolle.
Ab 12Monate nach Geburt empfehle ich Kanga Burn das ich auch Rectus Diastase sicher bzw. auf deine Bedürfnisse angepasst gestalte. Parallel dazu kannst Du die Tupler Technik (Bauchtherapie) buchen und die Ernährung.
- Ich habe 15Jahre als Augenoptikerin gearbeitet
- und war nebenbei für 12Jahre Salsa Tanzlehrerin und Showtänzerin.
- 4Jahre habe ich nach meiner Yoga-Ausbildung (2013) als Yogalehrerin Yogakurse gegeben.
- Seit April 2015 Kangatrainerin und Reaktiv Kanga Trainerin (Fitness nach der Rückbildung)
- Seit Januar 2016 Kanga Burn Trainerin (H.I.I.T. Fitness ab 12Monate nach Geburt)
- Seit Juli 2020 Papa Kanga Trainerin
- Seit Juni 2021 Tupler Technik Trainerin (Rectus Diastase Verkleinerung, das auseinanderweichen der geraden Bauchmuskeln)
- Seit 2023 Prekanga Trainerin (Schwangerschaftsgymnastik)
- Seit 2022 Ernährungscoach
- 2024 Dance Fit mit Baby
- 2024 Dance Fit ohne Baby
Ich freue mich darauf, Euch bald bei einem meiner Kurse kennenzulernen!
Bis bald!
Ganz liebe Grüße
Sonja Mirzazadeh
PREISE FITNESSKURSE:
-PROBESTUNDEN
- Probestunde 15€ (Wird an Kursgebühr angerechnet)
-KURSE KANGATRAINING / KANGA BURN / DANCE FIT
- 8-Wochen 109€
-KURS DANCE FIT MO OHNE BABY
- 10-Wochen 109€
DEINE KRANKENKASSE ZAHLT:
- 8-Wochen-Fitnesskurs + 8-Wochen Online Ernährungsprogramm 159 €. Deine Krankenkasse zahlt 75-119 €
PREISE Rectusdiastase Gruppentraining:
- TUPLER TECHNIK THERAPY 6-WOCHEN-PROGRAMM (ohne Operation die Rectus Diastase schliessen)
- 30Min. Erstgespräch inkl. Maßnehmen 59€
- 3x 90Min.
- inklusive 1x 3-Arm-Gurt + Handbuch mit allen Übungen
- 6-Wochen-Programm inkl. 1 Gurt Gesamt: 370 €
PREISE ZUSATZANGEBOTE:
-FÜR DIE BABIES
- Baby kanga Stulpen (ein unverzichtbarer Zusatz zur Babytrage) 10-12€ bei Kursbuchung 7,90-9,90€
- und die tolle Kanga Mai Cocopelli (dein Baby wird die Musik lieben) 15€ bei Kursbuchung 11,90€
- Babylätzchen saugt sehr viel auf! 15€ bei Kursbuchung 11,90€
- mitwachsender Babybody 19€ bei Kursbuchung15€
-FÜR DIE MAMA
- Kanga Schal (super für die Bauchübungen) 8€ bei Kursbuchung 6,40€
- großes Kinderbuch mit Känguru Namens Kanga und Sie trainiert Kanga ;-)
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