Kangatraining
Sonja Mirzazadeh

Seit 2015 schon 10Jahre in Mainz :-)

 

NEU! Jetzt auch das Tupler Technik Programm als Gruppentraining. Noch mehr Motivation. Infos unter meiner eigenen Website: https://sonja.fit

 

Deine Bezahlung geht nicht über Stripe? Kein Problem, ich sende Dir eine Rechnung zu dass Du überweisen kannst. Deine Anmeldung ist trotzdem gültig :-).

- IN DER SCHWANGERSCHAFT / DEIN KUGELRUNDES WORKOUT - PRE KANGA (Ab Herbst 2024, schick mir gerne eine E-Mail um auf die Warteliste zu kommen)

- NACH DER RÜCKBILDUNG / MAMA WIRD FIT - BABY KOMMT MIT - KANGATRAINING & (DANCE FIT -> ÜBER https://sonja.fit)

- NACH DER RÜCKBILDUNG / CORE&CALM MIT BABY (ÜBER https://sonja.fit )

- 12 MONATE NACH DER GEBURT / WERDE FITTER DENN JEH - KANGA BURN

- JEDERZEIT, auch für Kinder und Männer / VERLIERE DEINEN MAMABAUCH - TUPLER TECHNIK

- ERNÄHRUNGS-CHECK INKL. KÖRPERANALYSE UND FITNESS / GESUNDE ERNÄHRUNG - 1zu1 Coaching - FIT-MARATHON

 

Meine Website: https://sonja.fit

 

IN MAINZ + GINSHEIM GUSTAVSBURG + WIESBADEN SCHIERSTEIN MIT SONJA

EINSTIEG AUF ANFRAGE JEDERZEIT MÖGLICH (Email oder WhatsAPP)

Wenn ihr während der 8 Kursstunden Urlaub habt oder krank seid, könnt ihr die Stunden nachholen ;-) 

Meine Website/Facebook/Instagram:

Meine Website: -> https://sonja.fit

https://www.facebook.com/345586772145354/posts/4510460245657965/?sfnsn=scwspmo (KangatrainingMainz)

https://www.instagram.com/p/CW0iHJ8M2X-/?utm_medium=copy_link (kangatrainingmainz)

 

VERLIERE DEINEN MAMABAUCH:

Tupler Technik 6-Wochen-Programm. Verkleinerung der Rectusdiastase bis zu 55% in 6 Wochen! Es kann über Kontakt ein Termin vereinbart werden. 

Infos auf meiner eigenen Website unter: Sonja.fit

Nachlass gibt es bei Kursbuchung.

 

ÜBERSICHT PRE KANGA in der Schwangerschaft:

Auf Anfrage. Bitte eine E-Mail senden danke :-).

 

ÜBERSICHT KANGATRAINING nach der Rückbildung:

Kangatraining mit Baby (Geschwisterkinder sind auch willkommen).

 

DI Outdoor 9:30 (Ginsheim - Gustavsburg)

MI  Indoor 11:00 Mainz (Saarstrasse 2)

FR Indoor 9:30 Mainz (Saarstrasse 2)

FR Indoor 11:00 Mainz (Saarstrasse 2)

ÜBERSICHT DANCE FIT nach der Rückbildung:

Dance Fit mit Baby in der Babytrage (Geschwisterkinder sind auch willkommen).

Mo Indoor 9:30 Mainz (Saarstrasse 2)

Mi Indoor 9:30 Mainz (Saarstrasse 2)

 

ÜBERSICHT KANGA BURN (HIIT Training für Frauen) ohne Baby ab ca. 12Monate nach der Geburt:

Mo Indoor 16:00 Mainz (Saarstrasse 2)

DO Indoor 18:45 Mainz oder online

ÜBERSICHT DANCE FIT ohne Baby ab ca. 12Monate nach der Geburt:

Mo Indoor 17:10 Mainz (Saarstrasse 2)

 

Please click on your favorite class

Kangatraining

Kangatraining Course start

DANCE FIT!!! 8x60Min. INDOOR
Wednesday 10/01/2025 / 09:30 - 10:30
55122 Mainz / Saarstrasse 2
Book

Kangatraining Course start

8x60Min. INDOOR
Wednesday 10/01/2025 / 11:00 - 12:00
55122 Mainz / Saarstrasse 2
Book

Kangatraining Course start

8x60Min.
Friday 10/03/2025 / 09:30 - 10:30
55122 Mainz / Saarstrasse 2
Book

Kangatraining Course start

DANCE FIT!!! 8x60Min. INDOOR
Monday 10/06/2025 / 09:30 - 10:30
55122 Mainz / Saarstrasse 2
Book

Kangatraining Course start

DANCE FIT!!! 8x60Min. INDOOR
Wednesday 10/08/2025 / 09:30 - 10:30
55122 Mainz / Saarstrasse 2
Book

Kangatraining Course start

DANCE FIT!!! 8x60Min. INDOOR
Wednesday 11/05/2025 / 09:30 - 10:30
55122 Mainz / Saarstrasse 2
Book

Kangatraining Course start

8x60Min. INDOOR
Wednesday 11/05/2025 / 11:00 - 12:00
55122 Mainz / Saarstrasse 2 (Treffpunkt)
Book

Kangatraining Course start

8x60Min. INDOOR
Wednesday 11/05/2025 / 11:00 - 12:00
55122 Mainz / Saarstrasse 2
Book

Kangatraining Course start

DANCE FIT!!! 8x60Min. INDOOR
Thursday 11/06/2025 / 09:30 - 10:30
55122 Mainz / Saarstrasse 2
Book

Kangatraining Course start

8x60Min.
Friday 11/07/2025 / 09:30 - 10:30
55122 Mainz / Saarstrasse 2
Book

Kangatraining Course start

8x60Min.
Friday 11/07/2025 / 09:30 - 10:30
55122 Mainz / Saarstrasse 2
Book

Kangatraining Course start

DANCE FIT!!! 8x60Min. INDOOR
Wednesday 12/03/2025 / 09:30 - 10:30
55122 Mainz / Saarstrasse 2
Book

KangaBurn

KangaBurn Course start

8x60Min.
Thursday 10/02/2025 / 18:45 - 19:45
55122 Mainz / Rheingaustrasse 2
Book

KangaBurn Course start

8x60Min.
Monday 10/06/2025 / 16:00 - 17:00
55122 Mainz / Rheingaustrasse 2
Book

KangaBurn Course start

DANCE FIT!!! 10x50Min. INDOOR (ohen Baby, ab ca. 12Monate nah Geburt)
Monday 10/06/2025 / 17:10 - 18:00
55122 Mainz / Saarstrasse 2
Book

KangaBurn Course start

8x60Min.
Thursday 10/09/2025 / 18:45 - 19:45
55122 Mainz / Rheingaustrasse 2
Book

KangaBurn Course start

8x60Min.
Monday 11/03/2025 / 16:00 - 17:00
55122 Mainz / Rheingaustrasse 2
Book

KangaBurn Course start

8x60Min.
Thursday 11/06/2025 / 18:45 - 19:45
55122 Mainz / Rheingaustrasse 2
Book

KangaBurn Course start

8x60Min.
Thursday 11/06/2025 / 18:45 - 19:45
55122 Mainz / Rheingaustrasse 2
Book

KangaBurn Course start

8x60Min.
Thursday 12/04/2025 / 16:00 - 17:00
55122 Mainz / Rheingaustrasse 2
Book

ReactivKanga

ReactivKanga Course start

8x60Min.
Monday 10/06/2025 / 11:00 - 12:00
55122 Mainz / Saarstrasse 2
Book

ReactivKanga Course start

8x60Min. OUTDOOR
Tuesday 10/07/2025 / 09:30 - 10:30
55122 Mainz / Saarstrasse 2
Book

ReactivKanga Course start

8x60Min.
Monday 11/03/2025 / 11:00 - 12:00
55122 Mainz / Saarstrasse 2
Book

ReactivKanga Course start

8x60Min. OUTDOOR
Tuesday 11/04/2025 / 09:30 - 10:30
65462 Ginsheim-Gustavsburg / Burgpark Ginsheim-Gustavsburg
Book

ReactivKanga Course start

8x60Min.
Monday 12/01/2025 / 11:00 - 12:00
55122 Mainz / Saarstrasse 2
Book

ReactivKanga Course start

8x60Min. OUTDOOR
Tuesday 12/02/2025 / 09:30 - 10:30
65462 Ginsheim-Gustavsburg / Burgpark Ginsheim-Gustavsburg
Book