Seit 2025 schon 10Jahre in Mainz :-)

NEU! Jetzt auch das Tupler Technik Programm als Gruppentraining. Noch mehr Motivation. Infos unter meiner eigenen Website: https://sonja.fit

Deine Bezahlung geht nicht über Stripe? Kein Problem, ich sende Dir eine Rechnung zu dass Du überweisen kannst. Deine Anmeldung ist trotzdem gültig :-).

- IN DER SCHWANGERSCHAFT / DEIN KUGELRUNDES WORKOUT - PRE KANGA (Ab Herbst 2024, schick mir gerne eine E-Mail um auf die Warteliste zu kommen)

- NACH DER RÜCKBILDUNG / MAMA WIRD FIT - BABY KOMMT MIT - KANGATRAINING & (DANCE FIT -> ÜBER https://sonja.fit)

- NACH DER RÜCKBILDUNG / YOGA MIT BABY (ÜBER https://sonja.fit )

- 12 MONATE NACH DER GEBURT / WERDE FITTER DENN JEH - KANGA BURN

- JEDERZEIT, auch für Kinder und Männer / VERLIERE DEINEN MAMABAUCH - TUPLER TECHNIK

- ERNÄHRUNGS-CHECK INKL. KÖRPERANALYSE UND FITNESS / GESUNDE ERNÄHRUNG - 1zu1 Coaching - FIT-MARATHON

Meine Website: www.sonja.fit

IN MAINZ + GINSHEIM GUSTAVSBURG + WIESBADEN SCHIERSTEIN MIT SONJA

EINSTIEG AUF ANFRAGE JEDERZEIT MÖGLICH (Email oder WhatsAPP, Telegram)

Wenn ihr während der 8 Kursstunden Urlaub habt oder krank seid, könnt ihr die Stunden nachholen ;-) oder auch online teilnehmen,

Meine Website/Facebook/Instagram:

Meine Website: -> https://www.sonja.fit

https://www.facebook.com/345586772145354/posts/4510460245657965/?sfnsn=scwspmo (KangatrainingMainz)

https://www.instagram.com/p/CW0iHJ8M2X-/?utm_medium=copy_link (kangatrainingmainz)

VERLIERE DEINEN MAMABAUCH:

Tupler Technik 6-Wochen-Programm. Verkleinerung der Rectusdiastase bis zu 55% in 6 Wochen! Es kann über Kontakt ein Termin vereinbart werden. Termine: Dienstags, Mittwochs und Freitags ab 13:00 Uhr

Infos auf meiner eigenen Website unter: Sonja.fit

Nachlass gibt es bei Kursbuchung.

ÜBERSICHT TUPLER TECHNIK VERLIERE DEINEN MAMABAUCH:

Mo und Mi und Fr nach den Kursen nach Absprache in Mainz oder Di und Do in Wiesbaden-Schierstein

ÜBERSICHT PRE KANGA in der Schwangerschaft:

Auf Anfrage. Bitte eine E-Mail senden danke :-).

ÜBERSICHT KANGATRAINING nach der Rückbildung:

Kangatraining mit Baby (Geschwisterkinder sind auch willkommen).

DI Outdoor 9:30 (Ginsheim - Gustavsburg)

DI Outdoor 11:00 (Ginsheim - Gustavsburg)

MI  Indoor 11:00 Mainz (Saarstrasse 2)

FR Indoor 9:30 Mainz (Saarstrasse 2)

FR Indoor 11:00 Mainz (Saarstrasse 2)

ÜBERSICHT DANCE FIT nach der Rückbildung:

Dance Fit mit Baby in der Babytrage (Geschwisterkinder sind auch willkommen).

Mo Indoor 9:30 Mainz (Saarstrasse 2)

Mi Indoor 9:30 Mainz (Saarstrasse 2)

ÜBERSICHT KANGA BURN (HIIT Training für Frauen) ohne Baby ab ca. 12Monate nach der Geburt:

Mo Indoor 16:00 Mainz (Saarstrasse 2)

DO Indoor 18:45 Mainz oder online