#JIPPIE

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Montags 10 Uhr: Familienzentrum Tapetenwechsel Dresden Großzschachwitz

Dienstags 9:30 Uhr: Injoy XPress Heidenau 

Freitags 9:30 Uhr: Outdoor! KangaTrail Pirna Elbeparkplatz-Malerweg 

 

*Einstieg in den laufenden Kurs nach Absprachen gern möglich* 

Nadine Oswald

Kanga bedeutet für mich:

  • Intervalltraining als Ganzkörperworkout mit deinem schlafenden oder schmusenden Kind in der Trage
  • Ergonomisch korrektes Tragen für dein Baby und für dich
  • Bedingungslose Beckenbodenschonung und -kräftigung
  • Förderung deiner Motorik, deines Gleichgewichts und deiner Koordination
  • Rücksicht auf deine schwangerschaftsbedingten Beschwerden im Training (Symphysenlockerung, Rücken-/Knieschmerzen, Karpaltunnelsyndrom etc.)
  • Verbesserung deiner Körperhaltung mit deinem Baby im Alltag
  • GUTE LAUNE!!!! :-)

 

Hallo du!

Ich bin Nadine, 35 Jahre alt, lebe in Pirnas schöner Altstadt und bin Mama von Matilda (2012), Magnus (2014), Johanna (2016) und Joris (2019).

Von Kindesbeinen an begeistert mich Sport in all seinen Facetten und mit jedem meiner Kinder wurde mir mehr bewusst, wie wichtig Fitness und Bewegung für mich ist. Nicht nur, um nach einer Schwangerschaft wieder fit und den Babyspeck wieder los zu werden. Sondern vor allem für mein Wohlbefinden und meine Ausgeglichenheit im Alltag ist Sport für mich einfach unverzichtbar.

Aber mit jedem meiner Kinder wurde auch die Zeit knapper, mich für ein Workout aus dem Familienalltag auszuklinken. Zum Glück habe ich das Kangatraining entdeckt und war verblüfft, wie schnell und effektiv ich wieder zu Form und Gewicht aus Zeiten vor den Kindern zurückgefunden habe.

Seit Johanna 8 Wochen alt war, sportle ich mit ihr beim Kangatraining und genieße es, mal etwas nur für mich getan zu haben, ohne ein schlechtes Gewissen haben zu müssen, weil sich jemand anderes um mein Baby kümmert. Und davon profitiert meine ganze Familie, weil ich mich nach einer Runde "Auslauf" beim Kanga mit ganz neuer Energie wieder ins Familienleben stürzen kann.

Daher freue ich mich riesig, selbst Kangakurse anbieten zu können! Ihr werdet sehen: Es macht süchtig :-)

Ich freue mich sehr auf dich, dein Baby und unser Workout!

 

LET'S SWEAT!! LET'S DANCE!! LET'S KANGA!!

 

Deine Nadine

017660023316 

 

PREISE:

indoor

  • 8er-Karte 95 EUR
  • 5er Karte: 65 EUR 
  • DVD für Zuhause: 20 EUR
  • Einzelkurs: 15 EUR

outdoor

  • 5er Karte: 50 EUR
  • Einzelkurs: 12 EUR

 

  • Schnupperstunde im laufenden Kurs jederzeit möglich
  • Gern könnt ihr auch einen Gutschein eurer Wahl verschenken

 

Treuebonus:

  • Ab dem 2. 8-Wochen-Kurs kannst du während der Kurslaufzeit 2 Stunden in einem Parallelkurs mittrainieren.
  • Ab dem 3. 8-Wochen-Kurs gibt's Flatrate: Du kannst während der Kurslaufzeit alle meine Kurse besuchen.

 

Kangatraining

Der Klassiker. Dein Workout in Geborgenheit wetterunabhängig im Kursraum im 8-Wochenkurs

  • wir trainieren 1x/Woche im Kurs gemeinsam
  • du trainierst 2x/Woche mit der DVD zuhause mit deinem Baby

 

KangaTrail

Du hast Lust auf Training, aber Choreos sind nicht so deins? Dein Outdoor-Workout an der frischen Luft mit Baby in der Trage als offener Kurs

  • du kannst deine 5er Karte nutzen, wann immer dein Terminkalender es zulässt
  • wir starten am Elbeparkplatz und verschwinden dann in die Wälder des Schlossberges zum Malerweg
  • bei Schlechtwetter suchen wir uns Alternativen oder verschieben den Kurs auf einen freundlicheren Tag

  

Meine Termine und deine Planung vertragen sich nicht?  

Schau doch, ob dir Krissys Termine für Kangatraining in Pirna besser passen!

 

Dein Baby ist schon älter als ein Jahr und du kannst ohne Kind sporteln?

Dann ist vielleicht schon das High-Intensity-Intervall-Training BURN bei Krissy das richtige für dich!