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Werde fit mit Kangatraining, während dein Baby deine Nähe genießt!

 

Sommertraining - trainiere 8 Wochen ganz flexibel mit Stempelkarten und nimm teil, wann du möchtest, ob bei Kangatraining oder KangaTrail oder beiden! 

  • Dienstag  ab 6. Juli 9:00 - 10:00 Kangatraining voraussichtlich im Stadtpark 
  • Freitag ab 9. Juli 9:00 - 10:30 KangaTrail im Taffatal

Stempelkarten:

  • 5er - 55 €
  • 8er - 80 €

Bedingungen: Teilnehmerbegrenzung - 15 Mamas, Ende des Sommertrainings am 3. September 2021, Stunden Ausfälle / - Verschiebungen möglich, aktuelle Covid 19 Bestimmungen müssen eingehalten werden (3G nur beim Indoortraining bei Schlechtwetter) 

 

Kursbeschreibung:

  • Kangatraining® ist genau auf Deine Bedürfnisse als junge Mama und die Deines Babys abgestimmt: Du wirst sicher & effektiv rundum fit und Dein Baby kuschelt mit Dir und genießt es, Deine Nähe zu spüren.

    Beim Kangatraining® achten wir besonders darauf, Deinen Beckenboden zu schonen und zu stärken. Ein weiterer Fokus liegt auf der korrekten Körperhaltung im Alltag mit Deinem Baby und auf der Festigung Deiner tiefliegenden Bauchmuskulatur.

    Es ist uns besonders wichtig, dass alle "Kangababys" beim Kangatraining® gesund getragen werden:

    • gut gestützt
    • in "Anhock-Spreiz-Haltung"
    • leicht gerundeten Rücken des Babys
    • vor optischer Reizüberflutung geschützt
    • komfortabel für den Träger

    Daher arbeitet jede Kangatrainerin eng mit einer ausgebildeten Trageberaterin zusammen, ein Tragecheck zu Beginn des Kurses ist möglich. Kangatraining vereint Sport mit Deinem Baby, Fitness mit Deinem Baby, Tanz mit Deinem Baby und ist das perfekte Training nach der Rückbildungsgymnastik.

    Wann kannst du starten? Sobald du den postnatalen Check-Up beim Gynäkologen (8- 12 Wochen nach der Entbindung) erfolgreich bestanden hast, bist Du beim Kangatraining® herzlich willkomme

  • KangaTrail - Babywandern mit dem Extra: Beim KangaTrail erwarten Dich abwechslungsreiche Touren – teilweise durch den Wald – unterbrochen durch Übungen für Beine, Gesäß, Bauch und den Beckenboden. Somit trainierst Du einerseits Deine Ausdauer und festigst gleichzeitig Deine "Problemzonen". KangaTrail ist garantiert alles andere als ein „Spaziergang“!

 

KANGA KIDS 

Leider werden keine KangaKids Kurse mehr stattfinden!