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Werde fit mit Kangatraining, während dein Baby deine Nähe genießt!

 

Sommertraining - trainiere 8 Wochen ganz flexibel mit Stempelkarten und nimm teil, wann du möchtest, ob bei Kangatraining oder KangaTrail oder beiden! 

  • Dienstag  ab 6. Juli 9:00 - 10:00 Kangatraining voraussichtlich im Stadtpark 
  • Freitag ab 9. Juli 9:00 - 10:30 KangaTrail im Taffatal

Stempelkarten:

  • 5er - 55 €
  • 8er - 80 €

Bedingungen: Teilnehmerbegrenzung - 15 Mamas, Ende des Sommertrainings am 3. September 2021, Stunden Ausfälle / - Verschiebungen möglich, aktuelle Covid 19 Bestimmungen müssen eingehalten werden (3G nur beim Indoortraining bei Schlechtwetter) 

 

Kursbeschreibung:

  • Kangatraining® ist genau auf Deine Bedürfnisse als junge Mama und die Deines Babys abgestimmt: Du wirst sicher & effektiv rundum fit und Dein Baby kuschelt mit Dir und genießt es, Deine Nähe zu spüren.

    Beim Kangatraining® achten wir besonders darauf, Deinen Beckenboden zu schonen und zu stärken. Ein weiterer Fokus liegt auf der korrekten Körperhaltung im Alltag mit Deinem Baby und auf der Festigung Deiner tiefliegenden Bauchmuskulatur.

    Es ist uns besonders wichtig, dass alle "Kangababys" beim Kangatraining® gesund getragen werden:

    • gut gestützt
    • in "Anhock-Spreiz-Haltung"
    • leicht gerundeten Rücken des Babys
    • vor optischer Reizüberflutung geschützt
    • komfortabel für den Träger

    Daher arbeitet jede Kangatrainerin eng mit einer ausgebildeten Trageberaterin zusammen, ein Tragecheck zu Beginn des Kurses ist möglich. Kangatraining vereint Sport mit Deinem Baby, Fitness mit Deinem Baby, Tanz mit Deinem Baby und ist das perfekte Training nach der Rückbildungsgymnastik.

    Wann kannst du starten? Sobald du den postnatalen Check-Up beim Gynäkologen (8- 12 Wochen nach der Entbindung) erfolgreich bestanden hast, bist Du beim Kangatraining® herzlich willkomme

  • KangaTrail - Babywandern mit dem Extra: Beim KangaTrail erwarten Dich abwechslungsreiche Touren – teilweise durch den Wald – unterbrochen durch Übungen für Beine, Gesäß, Bauch und den Beckenboden. Somit trainierst Du einerseits Deine Ausdauer und festigst gleichzeitig Deine "Problemzonen". KangaTrail ist garantiert alles andere als ein „Spaziergang“!

 

KANGA KIDS 

Leider werden keine KangaKids Kurse mehr stattfinden!

Julia Harringer

 Hier möchte ich mich kurz vorstellen, damit ihr wisst, mit wem ihr es zu tun habt!

 

Ich heiße Julia, ich bin Volksschullehrerin (derzeit in Karenz), bin verheiratet mit meinem tollen Mann Alex und habe zwei wundervolle Mädels (Valerie - Juli 2016 , Felicia - Oktober 2018).

 

Von Kangatraining habe ich erstmals durch meine liebe Freundin Veronika erfahren, die nun selbst Kangatrainerin in Fuschl am See ist. Daraufhin habe ich mit meinen Töchtern mehrere Kangakurse bei Eva gemacht, mit meiner zweiten Tochter habe ich auch an PreKanga Kursen teilgenommen und das bis zum Schluss.

Durch das Kangatraining wurde ich nach der Schwangerschaft schnell wieder fit und hatte großen Spaß bei den Kursen. Und das Beste am Kangatraining: Meine Tochter war immer dabei und rundum zufrieden, da sie meine Nähe genießen konnte. Auch der Austausch mit anderen Kangamamas kommt dabei nicht zu kurz, gemeinsam wieder fit zu werden und über Neuigkeiten, Erlebnisse und diesselben Probleme zu tratschen macht einfach doppelt Spaß!

 

Du wirst fit und dein Baby macht mit! - Nichts ist treffender als dieser Spruch, also melde dich an und starte dein bestes Workout - in Geborgenheit!

 

Wann kannst du starten?

  • nach Abschluss des postnatalen Checks beim Gynäkologen, ca 6-10 Wochen nach der Geburt (nach Kaiserschnitt 12 Wochen)
  • im Idealfall abgeschlossener Rückbildungskurs
  • solange du dein Baby/Kleinkind tragen kannst