Kangatraining - Julia Harringer
Julia Harringer

Hallo, schön, dass du hier bist!

Werde fit mit Kangatraining, während dein Baby deine Nähe genießt!

KANGAMIX-KURS !!! AUSGEBUCHT !!! (Melde dich gerne schon jetzt für den Sommerkurs an!) 

Ab dem 21.4. bis zum 23.6. möchte ich erstmals einen KangaMix-Kurs starten!

Was euch erwartet:

  • Kangatraining ohne Bodenübungen im Stadtpark (ca 1 Stunde)
  • KangaTrail im Taffatal (ca 1,5 Stunden)
  • Kangatraining bei Schlechtwetter im Campus (dann auch Onlineteilnahme möglich)
  • KangaOnWheel (mit dem Kinderwagen, aber auch mit Trage möglich; wenn daran Interesse besteht)

Wir wechseln die verschiedenen Trainingsarten wöchentlich ab und entscheiden immer für die kommende Woche und je nach Wetter, welches Training als nächstes stattfindet!

Start ist am 21.4. um 9:00 Uhr im Stadtpark ???

Kursbeitrag:  

  • 4er Block: 50€ einzulösen innerhalb des Mix-Kurses bis 23.6.
  • 8er Block: 90€ - Fehleinheiten können im Sommerkurs innerhalb 3 Wochen nach dem Kursende (23.6.) eingelöst werden

Starten wir gemeinsam fit in die warme Jahreszeit !

 

Kursbeschreibung:

  • Kangatraining® ist genau auf Deine Bedürfnisse als junge Mama und die Deines Babys abgestimmt: Du wirst sicher & effektiv rundum fit und Dein Baby kuschelt mit Dir und genießt es, Deine Nähe zu spüren.

    Beim Kangatraining® achten wir besonders darauf, Deinen Beckenboden zu schonen und zu stärken. Ein weiterer Fokus liegt auf der korrekten Körperhaltung im Alltag mit Deinem Baby und auf der Festigung Deiner tiefliegenden Bauchmuskulatur.

    Es ist uns besonders wichtig, dass alle "Kangababys" beim Kangatraining® gesund getragen werden:

    • gut gestützt
    • in "Anhock-Spreiz-Haltung"
    • leicht gerundeten Rücken des Babys
    • vor optischer Reizüberflutung geschützt
    • komfortabel für den Träger

    Daher arbeitet jede Kangatrainerin eng mit einer ausgebildeten Trageberaterin zusammen, ein Tragecheck zu Beginn des Kurses ist möglich. Kangatraining vereint Sport mit Deinem Baby, Fitness mit Deinem Baby, Tanz mit Deinem Baby und ist das perfekte Training nach der Rückbildungsgymnastik.

    Wann kannst du starten? Sobald du den postnatalen Check-Up beim Gynäkologen (8- 12 Wochen nach der Entbindung) erfolgreich bestanden hast, bist Du beim Kangatraining® herzlich willkommen!

  • KangaTrail: 

    Du wanderst gerne und möchtest Dein Baby mit dabei haben?

    Beim KangaTrail erwarten Dich abwechslungsreiche Touren – teilweise durch den Wald – unterbrochen durch Übungen für Beine, Gesäß,  Bauch und dem Beckenboden. Somit trainierst Du einerseits Deine Ausdauer und festigst gleichzeitig Deine "Problemzonen".

    KangaTrail ist garantiert alles andere als ein „Spaziergang“!

  • KangaOnWheel 

    KangaOnWheel ist das Outdoor Training mit Deinem Baby im Kinderwagen.

    Der ideale Sport nach der Schwangerschaft, wenn Du gerne im Freien trainierst und Dein Kind es genießt vom Kinderwagen aus, Dir bei Deinem Workout zuzusehen. Natürlich dürfen darfst du dein Baby auch in die Trage nehmen!

Bitte klick auf Deine Lieblingsstunde

Kangatraining

Kangatraining Kursstart

5er Stempelkarte
Donnerstag 07.07.2022 / 09:00 - 10:15
3580 Horn / Stadtsee
Buchen

Kangatraining offen

Einzeleinheit Sommerkurs
Donnerstag 07.07.2022 / 09:00 - 10:15
3580 Horn / Stadtsee
Buchen