Herzlich Willkommen und schön, dass du da bist!
Kursgebühren und Konditionen:
- Maximale Flexibilität durch FLATRATE: trainiere innerhalb des Trainingszeitraum so oft du willst - auch in verschiedenen Kursarten!
- bei PREKanga: Nachholen noch offener Stunden nach der Geburt mit Baby im Kangatraining
- Riesiges Sortiment an Leihtragehilfen - kostenlos im Training testen!
- Leihstöcke für NordicKanga ebenfalls vorhanden!
- Alle Kangatraining-Einheiten finden, wenn es das Wetter und die Temperaturen erlauben, OUTDOOR statt!
Alle Infos findest du auch auf meiner Facebook Seite Kangatraining & Trageberatung mit Iris - ich freue mich über ein Like.
Online Kurse:
trainiere Online Live bei dir zuhause und/oder mit der Aufzeichnung wann immer du willst!
- PreKanga mit Babybauch (mache dich und dein Baby fit für die Geburt und die Zeit danach):
Mo, 10:30
Mi, 09:00 - Kangatraining mit Baby (Ganzkörperworkout mit dem Baby in der Tragehilfe):
Mo, 09:00
Mi, 10:30
Gruppenkurse ab April 2024:
- PreKanga mit Babybauch:
Mo, 10:30 Simmering HUMA Eleven (im Juli und August Outdoor)
Mi, 09:00 Enzersdorf/Fischa Volksheim
Do, 08:30 Simmering Turnsaal Hauffgasse 39 - Kangatraining mit Baby (Mai bis September OUTDOOR bei Schönwetter - bei sehr warmen Temperaturen schon um 9:30)
Mo, 09:00 Simmering HUMA Eleven (im Juli und August Outdoor)
Di, 10:45 Schwechat im Felmayer Saal 2 (Club A) - (Mai bis September OUTDOOR bei Schönwetter - bei sehr warmen Temperaturen schon um 9:30)
Mi, 10:30 Enzersdorf/Fischa Volksheim - im Sommer wahlweise indoor oder outdoor dank KLIMAANLAGE :)
Do, 10:00 Simmering Turnsaal Hauffgasse 39 - (Mai bis September OUTDOOR bei Schönwetter - bei sehr warmen Temperaturen schon um 9:30)
- KangaBurn (HIIT für Frauen, Männer und alle anderen - für Mamas ab 1 Jahr nach einer Entbindung)
Mi, 19:15 Simmering Hauffgasse
Sollte kein passender Termin für dich dabei sein, oder du noch eine Frage haben, kannst du mich gerne kontaktieren! Bei genügend Nachfrage sind auch Kurse zu anderen Zeiten möglich. :)
Ich freue mich darauf, bald mit dir in Simmering, Schwechat, Enzersdorf/Fischa und Online zu sporteln!
LET'S KANGA!
PreKanga
| Schnupperstunde | € 18,-- | Kurskarte kann |
| Offene Klasse 60 min. | € 15,-- | postnatal beim Kangatraining |
| 5-Wochenblock | € 79,-- | fortgesetzt werden! |
| 8-Wochenblock (+ 1 Bonuswoche) | € 119,-- |
Kangatraining (Gratis Leihtragehilfen inklusive)
| Schnupperstunde | € 18,-- | Innerhalb der Gültigkeitsdauer |
| Offene Klasse 75 min. | € 15,-- | kann beliebig oft bei allen Kursorten |
| 5-Wochenblock | € 79,-- | und mit Aufzeichnung trainiert |
| 8-Wochenblock (+ 1 Bonuswoche) | € 119,-- | werden! |
Bei Zwillingen kann eine Begleitperson GRATIS mittrainieren.
Geschwisterkinder können nach Rücksprache gerne mitgebracht werden.
NordicKanga (Gratis-Leihstöcke und Leihtragehilfen inklusive!)
| Schnupperstunde | € 18,-- | für Schwangere, mit Baby oder einfach so. :) |
| Offene Klasse 75-90 min. | € 15,-- | |
| 5-Wochenblock | € 79,-- | |
| 8-Wochenblock (+ 1 Bonuswoche) | € 119.-- |
KangaBURN
| Schnupperstunde | € 18,-- | Perfekte Ergänzung zum Kangatraining |
| Offene Klasse 60 min. | € 15,-- | ab 1 Jahr nach der Geburt! |
| 5-Wochenblock | € 79,-- | |
| 8-Wochenblock (+ 1 Bonuswoche) | € 119,-- | |
Alle ONLINE-Stunden
| 8-Wochenblock ONLINE (8 zum Preis von 5) | € 79,-- | 8 Aufzeichnungen und mindestens 2 Online-Live-Stunden |
ÜBER MICH
Der Umgang mit Menschen hat mir schon immer Freude bereitet - dass mir Mamas und ihre Babys besonders am Herzen liegen, erkannte ich erst nach der Geburt meiner ersten Tochter. Mit ihr war ich selbst 3 Jahre lang beim Kangatraining, bis ich mich entschied selbst Kangatrainerin zu werden. Als geprüfte Trageberaterin und Ausbilderin der Trageschule Wien ist mir das gesunde Babytragen ein besonderes Anliegen bei dem ich dir gerne mit Rat und Tat zur Seite stehe. Im Oktober 2016 kam mein zweites Kangababy auf die Welt. Sie genoss ebenfalls bis zu ihrem 3. Geburtstag die extra Kuscheleinheit während ich mit meinen Kangamamas schwitzte. 2020 schloss ich meine Ausbildung zum BeBo-Kursleiter ab um euch mit noch mehr Infos zum Beckenboden unterstützen zu können.
Ich war seit meiner Jugend sportlich unterwegs und gehe heute noch gerne Laufen, Schwimmen, Radfahren, Wandern und Klettern/Bouldern - wenn es die Zeit zulässt. Bevor ich meine Begeisterung für Sport zum Beruf machte, schloss ich mein Masterstudium in Marketing- and Salesmanagement ab.
Um bei Kangatraining und NordicKanga mitmachen zu können, sollte deine letzte Geburt 8 (bei vaginaler Geburt) bzw. 12 Wochen (bei Kaiserschnitt) zurückliegen und du das OK von deiner/m Gynäkologen/in haben. Als Mama weiß ich, dass mit Kindern nicht immer alles planbar ist. Daher kannst du versäumte Stunden in allen parallel laufenden Kursen (auch Nordic Kanga) UND im Folgekurs nachholen. Damit hast du maximale Flexibilität! Wünschst du dir einen Kurs zu einer früheren oder späteren Uhrzeit? Oder einen zusätzlichen Kurs in deiner Nähe? Schreib mir deinen Wunsch und bei genügend Nachfrage, versuche ich dem nachzukommen. :)
Schnuppern ist bei allen Kursarten jederzeit möglich! Zur Schnupperstunde komme bitte etwas früher, damit ich dir kurz den Ablauf erklären kann und worauf besonders zu achten ist. Beim Kangatraining brauchen wir die Zeit um deine Tragesituation besprechen bzw. um gemeinsam das Anlegen einer Leihtragehilfe für das Training zu üben. Außerdem bekommst du eine kurze Einschulung zum ergonomischen Babytragen.
Ich bin von der Effizienz der Kanga Trainingskonzepte überzeugt - denn bei Eltern ist Zeit immer Mangelware. Bei PreKanga, Kangatraining, NordicKanga und KangaBurn wirst du effizient rundum fit für den Alltag mit Baby und (Klein-)Kind.
Ich freue mich darauf dich kennenzulernen!
Alles Liebe, Iris