Mein Name ist Birgit. Ich bin Mama von drei Burschen.
Mein Ziel ist es mit Euch eine aktive, unbeschwerte und fröhliche Trainingsstunde zu verbringen und Euch Spaß und Freude an der Bewegung zu vermitteln. Ich trainiere gemeinsam mit Euch, unterstütze Euch bei der richtige Technik und Ausführung und gehe gerne auf individuelle Bedürfnisse ein.
Der Beckenboden ist ein wichtiges Thema für uns Frauen, weshalb ich zielführende Übungen aus KangaPowerhouse (dem Beckenbodentraining) in jedem Training einfließen lasse.
Kangatraining und KangaPowerhouse sind Rektus Diastase freundlich! Als geprüfte Tupler Technik Trainerin helfe ich Dir bei der Stärkung Deiner Mitte.
Donnerstags kannst Du bei KangaPowerhous Deine Mitte und Deinen Beckenboden stärken (Beckenbodentraining kombiniert mit Rumpf-, Bein- und Armkräftigung, Faszientraining, sowie einer Entspannungseinheit zum Abschluss).
... wollt Ihr mehr POWER dann holt Euch diese bei KangaBurn!
In Mind&Body kümmern wir uns um die Beweglichkeit und Stärkung unserer Gelenke. Wir setzen aktive und passive Dehnungsreize und erlernen eine tägliche Bewegungsroutine zum Erhalt und zur Verbesserungen unserer Mobilität.
Ich freue mich darauf, Euch in unserer Trainingsstunde begrüßen zu dürfen!
Bis bald, Birgit
Fehlstunden verfallen nicht und können in der nächsten Einheit nachgeholt werden!
Zwillingmamas sind beim Kangatraining herzlich willkommen, gerne kannst Du eine Belgeitperson mit, die kostenlos mittrainiert, oder Du vertraust mit Deiner Babys für Einheit an!
Tragehilfen, Beinstulpen, Raktoren und Walking-Stöcke können beim Kurs kostenlos ausgeliehen werden. Bitte vorher bekanntgeben! Danke!
Viele Infos und Neuigkeiten auch unter:
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